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女性经期真的不能吃凉的吗?_健康频道_东方资讯

[时间:2020-07-23 05:52来源:未知作者:admin浏览:]

经期不能吃凉的,吃了容易痛经,这是我国女性的共识。有些女性经期会忍不住“破戒”,吃个冰淇淋,随后就会特别害怕,担心月经紊乱、肚子痛等。但我们会发现,明明都是女性,我国女性经期不能吃凉的,但欧美,乃至日韩的女性,经期吃凉的、喝冰水都是很普遍的现象,这是为什么?经期到底能不能吃凉的?

经期到底能不能吃凉的?

目前医学还没有明确的研究证明经期不能吃凉的,但是最好还是别吃。

根据数据统计,咱们中国女性的痛经人数比例约为77%,这意味着每四个女性就有三个痛经。不过由于每个人的体质有一定的差异,再加上对疼痛的感知程度不同,大家感受到的痛经的感觉不会完全一样。

女性之所以会痛经,是因为经期体内分泌了一种特殊的激素,造成了子宫肌层紧缩,出现缺血现象,引发痉挛性疼痛。现在没有研究能够证明,喝凉水、吃寒凉的食物等,能够加重这种现象,所以经期不能吃凉的这种说法,并没有足够的理论支持。

但是,没有理论支持,不代表经期吃凉的就没事。就比如说,关节不好的人,一到阴雨天就会特别痛,也没有明确的理论能说明这件事,但他们确实会痛。不少女性的真实经历反映了吃完凉的,确实会很不舒服,肚子会特别痛,并且经血中还容易出现小肉块。

可能最令国内女性无法理解的是,为什么欧美日韩等国家的女性,经期喝冰水都没事,而我们却连凉的都不能吃。

之所以会出现这种差异,和大家的生活习惯不同有一定的关系。在我国,喝凉水和冰水被看作是不健康的行为,别说女性,男性都不会动不动就喝冰水。我们的习惯是喝热水。但欧美日韩的人,他们“无冰不欢”,喝水几乎必加冰,连冬天都如此。无论男女老少也都如此。这样的饮水习惯,造成了她们的身体对寒凉的抵抗力要稍微更好一些。

其次,国外女性和我国女性对待痛经的态度不同。并不是只有我国女性有痛经,国外女性也有。我国的女性对痛经几乎无计可施,每次痛的时候,即便疼得泪眼汪汪,也只能边哭边忍。但国外女性一痛,就会服用一些能够止痛的药物来缓解疼痛。

虽然外国女性经期可以任性地喝冰水,但大家会发现,国外的女性总是老得比较快,这和经期不注意保养,有一定的关系。

总之,经期虽然不是一定不能吃凉的,但出于健康的考虑,最好还是别吃,更不要去喝冰水。中国人通过上千年的观察,发现女性经期吃凉的不好,虽然未经证实,但这种“经验科学”,还是有一定的可信度的。

经期是女性身体的“脆弱期”,需要注意的事项有很多。除了要少吃凉的,还要注意不能过度运动,经期前一周最好也不要进行剧烈运动;不能盆浴,可以淋浴;不能抽烟喝酒,最好不要熬夜;不能拔牙;少喝浓茶和咖啡等,都是比较伤身的事情,对健康不利,能避免尽量避免。

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